Dans son livre « L’intelligence du stress », Jacques Fradin offre un regard inédit sur les véritables origines du stress, à savoir l’inadaptation ou l’incohérence de la pensée et des comportements en situation de changement, de complexité ou de non maîtrise. Seule l’intelligence adaptative du cortex préfrontal permet de gérer la nouveauté.
En effet, de récentes recherches en neurosciences cognitives ont montré que le stress est un signal d’alarme envoyé par la partie la plus intelligente de notre cerveau, le cortex préfrontal, lorsque nous persévérons dans un comportement inadapté ou incohérent. Cette intelligence adaptative, paradoxalement peu consciente, emprunte alors le canal du stress pour exprimer son désaccord, en situation de changement.
Au travers d’explications et d’exercices simples, « L’intelligence du stress » permettront aux lecteurs de mieux comprendre et gérer leur stress : il est destiné à devenir la référence pour ceux qui veulent accroître rapidement leurs performances et développer durablement leur bien-être, tant sur le plan personnel que professionnel…
Un livre de référence dans ma pratique du coaching.
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