Petit Dico Utile : la stressabilité

« La stressabilité est la tendance à se stresser en situation négative, réelle ou simplement évoquée, sur un sujet donné. Par exemple, je suis stressable sur l’infidélité dans le couple, même si le mien va bien, en ce sens que la simple évocation de ce sujet me stresse durablement (jusqu’à ce que je pense à autre [...]

Dépendance affective quand tu nous tiens !

Je me suis laissée souffler ce sujet par une amie… Mais comment apporter un éclairage nouveau sur cette question à laquelle nous avons tous été plus ou moins confrontés à un moment de notre vie.
Grâce aux neurosciences mais d’abord avec un texte très inspirant et universel, «L’éloge de la Faiblesse» où Alexandre Jollien écrit « il [...]

50 exercices d’estime de soi

Après « 50 exercices pour retrouver le bonheur », une amie bienveillante m’a offert « 50 exercices d’estime de soi ». Un bien joli cadeau pour la rentrée… période propice au questionnement sur nous-même.
L’estime de soi, c’est avant tout notre capacité à s’aimer et à se respecter. Pour cela, nous avons besoin de reconnaître notre propre valeur : nos compétences, [...]

Une rentrée sans stress, c’est possible !

Après la période bénie de l’été où enfin, on peut laisser le quotidien à la porte des vacances, à peine le mois d’août terminé que déjà la rentrée pointe son nez. Rien que le mot «rentrée» nous rend irritable voire anxieux. Envolé le bénéfice de nos heures de détente, retour au rythme infernal de nos [...]

50 exercices pour retrouver le bonheur

Je n’oublie pas que nous sommes en période estivale… Alors, avant de poursuivre mon récit de formation, je m’accorde une petite pause et vous en fais profiter.
Une amie m’a récemment offert « 50 exercices pour retrouver le bonheur », un petit livre facile à glisser dans ma valise pour les vacances. Des exercices ludiques, des tests [...]