Dépendance affective quand tu nous tiens !

Je me suis laissée souffler ce sujet par une amie… Mais comment apporter un éclairage nouveau sur cette question à laquelle nous avons tous été plus ou moins confrontés à un moment de notre vie. Grâce aux neurosciences mais d’abord avec un texte très inspirant et universel, «L’éloge de la Faiblesse» où Alexandre Jollien écrit [...]

La préfrontalité mérite exploration

J’ai récemment lancé  une rubrique « dictionnaire » où je propose de regrouper les définitions des termes clés de mon blog. Après le préfrontal, aujourd’hui, je poursuis avec la préfrontalité. « La préfrontalité est l’état mental issu du cerveau préfrontal. C’est notre perception du caractère inconnu, complexe ou pour le moins non contrôlé d’une situation qui recrute l’activité [...]

Le préfrontal, l’intelligence suprême de l’être

« Le préfrontal est la partie la plus récente et intelligente du cerveau, située juste derrière le front. De par son importance (20% de la masse cérébrale qui ne sert qu’à penser et anticiper) et l’étendue de ses interconnexions, elle réalise la synthèse entre les besoins biologiques immédiats, les expériences émotionnelles et l’adaptation « en temps réel » [...]

Une rentrée sans stress, c’est possible !

Après la période bénie de l’été où enfin, on peut laisser le quotidien à la porte des vacances, à peine le mois d’août terminé que déjà la rentrée pointe son nez. Rien que le mot «rentrée» nous rend irritable voire anxieux. Envolé le bénéfice de nos heures de détente, retour au rythme infernal de nos [...]

Une incroyable expérience cognitive et comportementale (2/2)

Ma deuxième semaine de formation était consacrée à la Gestion des Modes Mentaux (GMM). Il s’agit d’un ensemble de techniques et d’outils développés par l’Institut de Médecine Environnementale (IME) pour favoriser la bascule du mode mental automatique vers le mode mental adaptatif. Je m’explique ! Notre cerveau fonctionne sur deux modes mentaux : le mode automatique (issu [...]