Un surprenant concert symphonique dans le métro

J’ai retrouvé la joie des transports en commun ! Si, si, je vous assure, c’est possible. Il est vrai que l’environnement peut paraître hostile. Et pourtant, depuis quelques mois, j’ai découvert une nouvelle facette du métro parisien en explorant la première dimension du mode mental préfrontal : la curiosité. Le métro est en effet un formidable laboratoire [...]

Une incroyable expérience cognitive et comportementale (2/2)

Ma deuxième semaine de formation était consacrée à la Gestion des Modes Mentaux (GMM). Il s’agit d’un ensemble de techniques et d’outils développés par l’Institut de Médecine Environnementale (IME) pour favoriser la bascule du mode mental automatique vers le mode mental adaptatif. Je m’explique ! Notre cerveau fonctionne sur deux modes mentaux : le mode automatique (issu [...]

La mindfulness, kesako ?

En préparant la rédaction de mon dernier billet, j’ai découvert que des scientifiques réalisaient des recherches sur la méditation et ses effets positifs sur le stress. Les premières études sur ce phénomène datent des années 70 avec les travaux du biologiste américain Jon Kabat-Zinn. Professeur émérite à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets [...]