Le défi de l’acceptation

Parmi les 6 états d’esprit que nous avons à notre disposition pour accéder à notre cerveau préfrontal, il y en a un qui me posait particulièrement problème : l’Acceptation. Pour moi, accepter, c’était se résigner, subir une certaine fatalité. Pourtant, il ne s’agit en aucun cas de baisser les bras mais de regarder la réalité telle [...]

50 exercices d’estime de soi

Après « 50 exercices pour retrouver le bonheur », une amie bienveillante m’a offert « 50 exercices d’estime de soi ». Un bien joli cadeau pour la rentrée… période propice au questionnement sur nous-même. L’estime de soi, c’est avant tout notre capacité à s’aimer et à se respecter. Pour cela, nous avons besoin de reconnaître notre propre valeur : nos [...]