L’être, la nécessaire nécessité

Christophe André a partagé sur son blog la nécessité de cultiver notre intériorité. Ce billet a fait écho avec le travail de ma coach qui m’encourage toujours à être davantage dans l’être. Mais, comment ? C’est vrai, se reconnecter à l’être n’est pas chose facile. Nous sommes sans cesse pris dans le tourbillon de la [...]

Le défi de l’acceptation

Parmi les 6 états d’esprit que nous avons à notre disposition pour accéder à notre cerveau préfrontal, il y en a un qui me posait particulièrement problème : l’Acceptation. Pour moi, accepter, c’était se résigner, subir une certaine fatalité. Pourtant, il ne s’agit en aucun cas de baisser les bras mais de regarder la réalité telle [...]

L’Eveil des Sens de Jon Kabat-Zinn

En complément de mon billet sur la Mindfulness, je vous recommande la lecture de « L’Eveil des Sens, vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience », le dernier ouvrage de Jon Kabat-Zinn, préfacé par Mathieu Ricard. Comment vivre pleinement dans l’instant présent, sans se retourner sur son passé ou se projeter dans un avenir [...]